Li analizzeremo nei dettagli in
seguito
Non
sono in ordine di importanza
1) Non utilizzare
creme chimiche per la pelle. Non mettere sulla tua pelle, del viso o del corpo, qualsiasi cosa che non
mangeresti. La tua pelle è un organo che assimila qualsiasi sostanza, buona o
cattiva che sia e la mette in circolo nel sistema sanguigno nell’arco di 20
minuti. Se usi creme, lozioni, filtri solari, cosmetici, creme antitraspiranti,
saponi o sciampi che contengono sostanze chimiche, stai intossicando il tuo
fegato. Per esempio, una ricerca svizzera sui filtri solari ha scoperto che
cinque dei comuni ingredienti contenuti sono cancerogeni. In realtà l’esposizione
al sole non provoca il tumore, mentre l’uso di filtri solari si!
2) Non usare acqua clorata per lavarti o per fare il
bagno. Come ho appena spiegato nel punto
1, ogni sostanza che metti sulla pelle penetra nell’organismo ed entra in
circolo. Il cloro presente nell’acqua dell’acquedotto o nelle piscine, raggiunge
le arterie, le vene ed i vasi sanguigni e crea delle piccole crepe che l’organismo
cicatrizza; ma su quelle cicatrici si fermano e si fissano il colesterolo ed il
calcio presenti nel sangue. Questi creano poi le famose placche che causano
così tanti problemi cardiovascolari. Per cui fai installare un addolcitore in
casa (toglie anche il cloro) oppure un filtro a carboni attivi.
3) Elimina il Glutammato Monosodico. È una sostanza chimica neurotossica utilizzata nei
cibi fast food, nei dadi e nei cibi preconfezionati per insaporirli. È pericoloso
e potenzialmente mortale in dosi elevate. Fa ingrassare, aumenta l’appetito,
favorisce la depressione, provoca dipendenza e patologie di tutti i tipi. Sulle
etichette dei cibi confezionati potrebbe essere mascherato da definizioni tipo:
spezie, aromi artificiali, proteine vegetali idrolizzate, ecc.
4) Elimina dalla tua dieta gli oli idrogenati. Il
processo di idrogenazione, messo
a punto all'inizio del
XX secolo, consente
di aggiungere alcuni
atomi di idrogeno all'olio,
trasformandolo così in
grasso solido. Il tuo
corpo non lo
riconosce come cibo,
perciò quando mangi
questo tipo di grasso non ti senti mai sazio. L'olio viene riscaldato a
una temperatura variabile da 120 a 210 gradi (di solito 170-180 gradi) in presenza
di un catalizzatore
(il nichel è
il più usato)
e di idrogeno. Nel
corso di questo
processo, vengono modificati
gli acidi grassi, i quali passano dalla forma “cis” (naturale) alla
forma “trans” (innaturale) in misura che varia dal 25% al 45%. I prodotti che solitamente contengono gli oli
idrogenati sono: margarine, prodotti da forno confezionati, basi per dolci,
torte, dolciumi, biscotti, popcorn, tanti tipi di chips, oli per friggere,
patatine fritte, snack, preparazioni di cibi in tante catene di fastfood, tanti
tipi di burro di arachidi, minestre in polvere o in scatola, alcuni prodotti,
considerati “cibi sani”, altri prodotti sugli scaffali dei supermercati.
5) Depura il tuo fegato almeno una o due volte all’anno.
Questo organo
vitale svolge più di 600 funzioni nel tuo corpo, tra le quali:
·
Disintossica il corpo
da tutte le
sostanze dannose che incontra.
·
Disintossica il corpo da sostanze inquinanti ambientali.
·
Ogni giorno filtra
fuori dal sangue
circa 50 litri
di tossine e sostanze
dannose e consente
alle sostanze nutritive
di raggiungere le cellule.
·
Produce più di
13.000 sostanze chimiche
ed ormoni cruciali inclusi colesterolo,
testosterone ed estrogeno.
Inoltre manovra più di 50.000 enzimi per mantenere un corpo sano.
·
Quando sei sovraccarico
di tossine provenienti
da alcol, medicinali, sostanze
chimiche presenti nella
casa o nel ambiente, fumo,
smog, cloro nell'acqua,
pesticidi, conservanti, alimenti trattati industrialmente e altre
sostanze pericolose, il tuo fegato trova un altro modo per eliminare i rifiuti. Crea
dei grumi di
grasso che raccoglie
nel fegato stesso. Questi
grassi si riversano
inoltre nel tuo
flusso sanguigno sotto forma
di trigliceridi, che
incrementano il rischio di
malattie cardiache.
·
Il tuo fegato
inoltre, muove queste
tossine in altre
aree del corpo, includendo
la pelle. In
effetti, certi problemi
della pelle come la forfora o la psoriasi sono dei segnali eloquenti che
il tuo fegato non funziona come dovrebbe.
·
Questo si traduce in un sistematico avvelenamento del corpo che
ti priva della
forza, della vitalità...
e persino dell'impulso sessuale. Fatica cronica, mal di
testa, intestino irritabile, dolori alle
giunture, vista scarsa,
indigestione cronica, malattie neuromuscolari, problemi
di glicemia, allergie, congestione polmonare, insufficienza
renale, disfunzione sessuale, ipertensione e
disordini del sistema
immunitario derivano spesso da un
fegato intossicato.
I bambini, soprattutto quelli piccoli, non si chiedono mai se ciò che stanno assumendo come alimentazione, acqua, bibite, latte, caffè, alcolici, sale oppure dentifrici, chewingum, medicinali, tè, ecc. sono nocivi oppure no. È responsabilità dei genitori e della scuola informarsi correttamente e dare il buon esempio, dato che i bambini seguiranno ciò fanno gli adulti, perché si fidano (e d’altronde perché non dovrebbero?)
Recentemente è uscito un libro estremamente importante per chi è attento ad evitare i danni causati da un sistema di vita scorretto. The China Study è una fonte inesauribile di informazioni sulla salute: Informazioni oggettive, scientifiche e soprattutto indipendenti di gran valore, di massima utilità e di applicazione efficace. Spiega nel dettaglio la correlazione tra alimentazione e malattie. Denuncia anche la disinformazione alimentare prodotta da potenti lobby, enti governativi e scienziati. Si tratta dello studio più completo e affidabile sul rapporto tra la dieta e il rischio di sviluppare malattie.
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